// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Ce fruit très populaire pourrait améliorer votre sommeil tout en aidant votre cœur
Une alimentation riche en fibres semble associée à un sommeil plus profond et moins fragmenté. Mais les données disponibles invitent à nuancer : rien ne démontre encore que les consommer spécifiquement au dîner améliore, à lui seul, le sommeil profond.... Lire la suite
Et si vos nuits agitées ne venaient pas du stress… mais de ce que vous mangez ? Une étude canadienne explore un lien méconnu entre alimentation du soir et cauchemars.... Lire la suite
L'avocat va s'inscrire sur la longue liste des aliments qui nous veulent du bien. Une petite étude montre qu'ajouter un avocat à ses menus quotidiens permettrait de limiter l'oxydation du corps et la survenue du cholestérol. Le fruit de l'avocatier (Persea americana) semble prouver une fois de plus que la santé est aussi dans nos assiettes et qu'un avocat au quotidien éloigne le médecin !... Lire la suite