// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Jet lag : l’astuce peu connue qui aide votre corps à s’adapter beaucoup plus vite
Le syndrome du décalage horaire, aussi appelé « jet lag » en anglais, est largement commun aux voyageurs qui traversent plusieurs fuseaux horaires rapidement. Comment recaler au plus vite son horloge biologique et quels sont les conseils à suivre avant le départ ?... Lire la suite
Pour se rétablir d'un voyage de six fuseaux horaires vers l'ouest, il faut six jours… contre huit après un vol vers l'est ! Un nouveau modèle mathématique, tenant compte du fonctionnement des cellules du cerveau impliquées dans l’horloge biologique, vient expliquer cette asymétrie.... Lire la suite
Souvent qualifiée d’« hormone du sommeil », la mélatonine est aujourd’hui largement connue du grand public, notamment sous forme de compléments alimentaires. Son image de solution simple face aux troubles du sommeil mérite toutefois d’être précisée à la lumière des données scientifiques actuelles.... Lire la suite
Les fuseaux horaires sont des divisions de la Terre créées par l’homme pour définir les différents horaires dans toutes les zones du monde. Le fuseau horaire est déterminé par le méridien de Greenwich, au total il y a 24 fuseaux horaires dans le monde. Comment ont-ils été construits ?... Lire la suite