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Défenses immunitaires : ce qui fonctionne vraiment pour préparer votre organisme aux virus de l'hiver
Derrière un rhume apparemment banal se cache un mécanisme biologique finement réglé. En observant la réaction des cellules du nez, des chercheurs ont identifié ce qui fait basculer l’infection vers une forme bénigne ou une inflammation sévère.... Lire la suite
Popularisée par un Nobel de chimie dans les années 1970, la vitamine C est souvent associée à la prévention des infections hivernales. Chaque automne, les Français en consomment massivement, démontrant que cette croyance a la vie dure car les résultats scientifiques peinent à confirmer son efficacité contre le rhume. Peut-être que son vrai rôle est ailleurs, comme dans la réduction de la durée des symptômes ?... Lire la suite
C’est un réflexe chez nombre d’entre nous : en hiver, on se bourre de vitamines pour renforcer le système immunitaire, combattre les infections… Pourtant, leur efficacité est loin d’être prouvée et leurs excès peuvent même être dangereux. Alors avant d’avaler ces compléments, mieux vaut comprendre ce que ces molécules apportent vraiment… et ce qu’elles ne feront jamais.... Lire la suite