// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Moral en berne dès que les jours raccourcissent ? Ce que la science sait vraiment de la dépression saisonnière
Alors que les journées raccourcissent en automne et en hiver, la lumière naturelle devient un trésor à préserver. Essentielle pour notre bien-être physique et moral, elle nécessite d'être exploitée à son maximum. Découvrez pourquoi et comment profiter pleinement de ses bienfaits durant ces saisons.... Lire la suite
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un phénomène qui touche de nombreuses femmes. La lumière naturelle régule notre physiologie, notamment les rythmes circadiens et les niveaux de sérotonine. Il y a un lien entre l'exposition à la lumière et les symptômes du SPM. Et il existe des stratégies pour atténuer les effets du manque de lumière, telles que la luminothérapie.... Lire la suite
L’hypertension est un facteur de risque fréquent de maladie cardiovasculaire, d'où l'importance de la traiter. Et si une séance de luminothérapie remplaçait les médicaments ? Une petite étude a trouvé qu’on pouvait réduire sa pression sanguine en s’exposant 30 minutes à la lumière bleue !... Lire la suite