// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Selon les scientifiques, voici le type d’exercice à privilégier pour perdre la graisse du ventre
Le sprint, cet exercice éclair qui ne prend qu'une minute, transforme la santé cardio-vasculaire et musculaire selon de récentes études scientifiques. Alors que de nombreux professionnels de la santé recommandent de longues séances d'exercice, cette méthode ultra-courte montre des bénéfices surprenants. Et si transformer votre condition physique ne demandait qu'un investissement minimal de temps ?... Lire la suite
Les graisses viscérale et sous-cutanée, bien qu’essentielles au fonctionnement de l’organisme, se distinguent par leur localisation et leurs effets sur la santé. Comment ces graisses sont-elles réparties dans le corps ? Quels facteurs, biologiques ou alimentaires, influencent leur accumulation et quels sont les risques métaboliques ou cardiaques associés ?... Lire la suite
Si la course à pied a démontré qu'elle favorisait la croissance des neurones, une étude suggère qu'à l'instar de l'endurance, l'activité physique courte et intense aurait les mêmes bénéfices, notamment sur la mémoire. Le sport repousse donc les capacités physiques mais également cognitives.... Lire la suite
On ne pourra pas tous vivre comme des centenaires mais au moins on peut essayer en se ralliant à un mode de vie sain qui, selon cette vaste étude, peut faire gagner 5 ans de vie et même infléchir certaines prédispositions génétiques pouvant écourter une vie.... Lire la suite