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Actualité : Montres connectées : l’énorme erreur sur vos calories brûlées, une donnée en manque de fiabilité, peu importe la marque
Vous regardez souvent les calories affichées par votre montre connectée après le sport, idéale pour se fixer un objectif ? Mauvaise nouvelle : une nouvelle étude scientifique démontre que ces chiffres sont en réalité faux.
© kovop/Shutterstock - Ne prenez pas les calories brulées affichées par votre montre connectée comme une donnée fiable, cette étude montre de forts écarts avec la réalité
Depuis longtemps, les montres connectées nous incitent à définir un niveau de dépense calorique. Bien que cela permette de se fixer un objectif journalier pour rester en forme ou encore perdre du poids, ce n’est pas du tout une science exacte. Suite à des tests, des chercheurs ont en effet découvert une marge d’erreur conséquente sur plusieurs modèles, surévaluée de 31 à 77 % par rapport au nombre de calories réellement brûlées.
Publiée dans la revue Plos One, cette nouvelle étude résulte d’une expérience menée sur 58 adultes ayant réalisé une séance de vélo de dix minutes avec simultanément au poignet la Garmin Forerunner 955, la Samsung Galaxy Watch 5, l’Apple Watch Series 8 et la Fitbit Sense 2. Leurs données ont ensuite été comparées au résultat fourni par un équipement médical de pointe mesurant l’activité métabolique avec une immense précision.
Le constat final est ainsi clairement en la défaveur des montres connectées, affichant toutes sans exception des écarts conséquents pour mesurer la dépense énergétique. Apple limite un peu la casse avec une surestimation moyenne de 21 calories (erreur absolue moyenne de +35,74 %). En revanche, Garmin et Samsung affichent des valeurs lourdement erronées, gonflant la dépense énergétique de près de 60 calories (+77,56 % et +66,49 %).
Le modèle de Fitbit semble le mieux calibré en apparence avec une erreur de seulement 3,14 calories (+31,67 %), mais la montre cache de graves ratés techniques. Une fois sur huit, ses résultats deviennent totalement aberrants et faussent complètement la moyenne globale du test.
Le point le plus inquiétant de cette étude concerne la masse corporelle. Les chercheurs ont découvert que la marge devient encore plus importante si vous avez un pourcentage de graisse très élevé. En cause : les algorithmes, principalement calibrés pour des profils minces. Les personnes qui ont donc le plus besoin de surveiller leur dépense calorique reçoivent systématiquement les données les plus fausses, pensant avoir brûlé beaucoup plus de calories qu’en réalité.
Pour expliquer ces différences de manière globale, il faut se rappeler que les montres connectées disposent de simples capteurs optiques pour observer votre fréquence cardiaque. Ils croisent ensuite ces informations avec les mouvements du poignet pour formuler une simple supposition statistique. Vous ne devez donc jamais prendre ces nombres comme une vérité absolue pour quantifier votre effort journalier, en tout cas, tant que la technologie n’évolue pas plus sérieusement en la matière.
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