// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Hydratation : ce qui compte ne serait pas seulement le volume bu, mais la composition de la boisson
Le lait d'avoine est devenu la star des alternatives végétales, séduisant plus d'un tiers des Britanniques, selon un rapport de 2021. Sa texture crémeuse et son goût agréable l'ont propulsé en tête des choix pour les cafés et autres boissons. Mais au-delà de sa popularité, que vaut vraiment ce produit d'un point de vue nutritionnel ? Ses bénéfices pour la santé sont-ils à la hauteur de sa réputation ?... Lire la suite
Les personnes qui boivent moins d’eau que les quantités recommandées produisent davantage de cortisol que celles qui ont un apport hydrique optimal. Or une production excessive de cette hormone, aussi appelée hormone du stress, peut avoir des conséquences majeures sur la santé.... Lire la suite
En période de fortes chaleurs, il est recommandé de boire environ huit verres d'eau pour lutter contre la déshydratation. Cependant, si l'eau reste la boisson de référence, de nombreuses personnes n'aiment pas en boire et se forcent. Il existe néanmoins des alternatives pour s'hydrater.... Lire la suite