// FUTURA SCIENCES — SPAZIO & SCIENZA
Voici la routine matinale jugée parfaite par des chercheurs de Harvard pour être plus performant toute la journée
Et si quelques millisecondes de bruit pouvaient faire travailler plus efficacement le cerveau endormi ? Une expérience menée au MIT montre qu’un bruit rose, délivré au rythme des ondes lentes du sommeil, amplifie les mouvements du liquide céphalorachidien impliqué dans le nettoyage du cerveau.... Lire la suite
Oubliez les applications de puzzles cérébraux ! L'activité physique s'impose comme la méthode la plus efficace pour maintenir votre mémoire intacte. Une méta-analyse colossale portant sur plus de 250 000 participants confirme ce lien puissant entre mouvement corporel et santé cognitive. Quelles activités choisir pour obtenir les meilleurs résultats ? Les réponses pourraient vous surprendre.... Lire la suite
Si la course à pied a démontré qu'elle favorisait la croissance des neurones, une étude suggère qu'à l'instar de l'endurance, l'activité physique courte et intense aurait les mêmes bénéfices, notamment sur la mémoire. Le sport repousse donc les capacités physiques mais également cognitives.... Lire la suite